GOOD MORNING TOKYO

　暖冬といえども朝起きるのが辛い時期、皆さんシャキっと目覚めていますか？　先日、僕の番組にお迎えしたのは、灯りナビゲーターの結城未来さん。『頭が良くなる照明術』の著者である彼女によれば、光の使い方ひとつで仕事の能率から体の疲労、プライベートでの異性へのモテ度まで変わってしまうそう。

　より良い睡眠には寝る直前はなるべく柔らかなライトを浴び、朝は朝日を浴びて目覚めるのが一番。その日の体調もここで決まるのだとか。ちなみにこれまでは典型的な夜型だった僕ですが、昨年秋からこの番組を担当するようになってすっかり朝型に。睡眠時間は減りましたが、その分眠りが深くなりました。

　さあこれで最適な照明法は学んだし、あとは自分にぴったりの枕を探すだけ。完璧な眠り＆目覚めの実現まであと一歩です！

【別所哲也】 06:26 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0) | ▲

　明けましておめでとうございます。秋からJ-WAVEの朝の番組を担当するようになって初めての正月を迎えています。さまざまなゲストが登場する僕の番組に、先日お越しくださったのは女優の桃井かおりさん！　映画『SAYURI』をきっかけにハリウッドでの活動を本格化させているという彼女もLAでは「新人女優」としてオーディションの毎日だそうですが、演技や映画に対しての貪欲さ、未知の価値観を探求しようとする意識の強さには頭が下がるばかり。

　若者たちの「青春」に対抗して成熟した人生を意味する「赤秋」なんて言葉があってもいいのでは ？と言っていた桃井さん。まさに「青春」と「赤秋」の両方を満喫した日々を送っている彼女は、LAの爽やかな風のように「オーディション情報交換しようね～」と去っていきました。そんな桃井さんの初監督作品『無花果の顔』は現在公開中！　要チェックです！

【別所哲也】 06:22 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0) | ▲