vol.187

体の中・外からがっちりガード！

サヨナラ花粉症。

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…、これぞ花粉症の辛〜い症状。「もう手遅れ」なんていわないで、発症してる人も、今年こそヤバイと感じてる人も、花粉症に負けない体づくり・対策を見つけよう！
※（税別）表記がある商品以外は税込価格を表示

小さなことからコツコツと―
脱・花粉症は日常生活から

　2005年、例年を大きく上回る大量の花粉が、日本全国で猛威をふるう!? そんな噂がまことしやかに…、どうやらそれは、現実になりつつあるのです。国民の約20%がスギ花粉症という昨今、これぞまさに『現代の国民病』というにふさわしい現象。また今年は、昨年夏の猛暑の影響により、例年にないほどのスギの雄花がたわわに花芽をつけているというからドッキリ。さらに、花粉の飛散開始もやや早くなる見込みというから、重度の花粉症さんには長く辛い春になりそうな予感。もちろん「花粉症じゃありませんから」と、悠長に構えているあなたも、この大飛散でとうとうデビューなんてことになれば、関係ない顔もしていられないですぞ。少しでも症状を軽くしたい人、発症から逃れたい人、あきらめ気味の人も、毎日のちょっとした心がけが、あなたを辛い日々から救ってくれるかも。この際、ワラをもつかむ思いで、今どきの花粉症対策にトライしましょう！

◆花粉アレルギーの症状を防ぐポイントをチェック ★風の強い日は外出を避けよう　★帰宅後は洗顔やうがいをし、鼻をかむ　★外出時には、マスクや帽子、めがねカバーやゴーグルなどを着用。コンタクトレンズを着用するなら1日使い捨てが○　★目の細かい生地のコートなど、花粉が付着しにくい衣類を着用し、家に入るときは衣類の花粉を払う。花粉を家に持ち込まない　★窓や戸をしっかり閉める　★外で干した布団や洗濯物は取り込む前に花粉をよく払う　★こまめに清掃する

［食習慣で負けない体をつくる！］

普段何気なく摂っている食品の中には、花粉によるアレルギーを寄せつけない体づくりをサポートする食品がいっぱい。おいしい花粉症対策はいかが？

ヨーグルト
　花粉症はアレルギー反応のひとつ。アレルギーは、体内に侵入してくる異物を排除して自らを守る“免疫”システムのバランスが崩れて引き起こされる現象です。ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌には、このアレルギー反応を抑える免疫細胞を活性化させるはたらきがあるという。これにより、体内に侵入した異物がアレルギー反応を起こす確率を減らしてくれるのだ。ヨーグルトを食べることで体内の免疫力を高める、おいしい花粉症予防はいかがでしょう。

ダノンビオ プレーン300g 希望小売価格200円 ◇カルピス味の素ダノン株式会社 お客様相談室 0120-409610 選び抜かれたビフィズス菌“BE80菌”が生きたまま腸に届き、おなかスッキリ効果も期待できる。クリーミーな食感とほどよい酸味がポイント。

ネスレLC1ドリンク ブルーベリー 120ml 希望小売価格105円 ◇【問い合わせ】ネスレ・スノーお客様相談室 0120-33-5916 生きて腸まで届く“LC1乳酸菌”が免疫力アップをサポート。さらに、花の季節にうれしいシソの実エキスを配合、ブルーベリー風味のすっきりテイストドリンク。

レモン
　レモンティーやレモネード、料理の彩り…と、私たちの食生活にさりげなく登場するレモン。レモンといえば“ビタミンC”！ ですが、それ以外にもクエン酸やポリフェノールといった健康成分がたっぷり含まれている賢い食材だ。ポリフェノールは一般的に、アレルギーやコレステロールなどと関連のあるサラサラ化健康素材として着目されており、レモンにもヘスペリジンと呼ばれるレモンポリフェノールが含まれているということで、いま、注目を集めている。

ポッカ 春対策レモン効果 100ml 希望小売価格162円（税別） ◇株式会社ポッカコーポレーション お客様相談室 052-932-3778 レモン1個分の果汁とレモンポリフェノール“ヘスペリジン”を400mg配合したレモン飲料。爽快な酸味とスッキリとした後味で春対策しよう。

バルサミコ酢
　バルサミコ酢はブドウを原料とした果実酢で、イタリア料理の調味料として知られる。バルサミコ酢の健康成分ポリフェノールには、花粉症などのアレルギー症状の抑制が期待できる。

小林製薬の飲む健康バルサミコ酢 500ml 2000円（税別） ◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時） まろやかな口当たりと香り、やさしい酸味の飲みやすい健康酢。なんと、ポリフェノールが黒酢の約3倍という美容と健康の味方。

ケール
　ケールは南欧原産のキャベツやブロッコリーの原種で、カルシウムなどのミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富な栄養価の高いスーパー野菜で、青汁などの原料として知られている。そのケール由来の糖脂質に、花粉症などのアレルギー誘因因子の生産を抑制する効果があることが確認された。この春、青汁人気もさらに高まりそうな予感。

青汁粉末ツイントース配合 ケール3.5g入りスティック30本入り 2835円 ◇ファンケル 0120-750-210 ケールに含まれるカルシウムなどのミネラルを効率よく吸収できるツイントース配合の青汁粉末。青臭さ、苦みを低減し、のど越しのよい飲みやすさが人気。

［サプリメントで症状緩和］

いつでもどこでもお手軽に摂れる、現代人の必携アイテム“サプリメント”。とにかく信じて毎日続けることが大切。春の足音も待ち遠しくなるかも…。

トマトのちから チュアブルタイプ 約60粒 オープン価格 ◇キッコーマンお客様相談室 0120-120358 主にトマトジュースやケチャップなどの、加工用トマトの果皮に多く含まれるポリフェノールの一種“ナリンゲニンカルコン”に、強い抗アレルギー作用が発見されている。くしゃみ・鼻水・花づまり・目のかゆみの花粉症の4大症状の緩和に効果があるという、摂りやすいチュアブルタイプもポイント。

春のすっきりパック 1箱30袋入り 2625円 ◇ファンケル0120-750-210 花粉症によいと言われる「甜茶」や「シソ」、「DHA」等といった成分を配合した3種類のサプリメントを1回ごとの個包装タイプにした春の人気商品。オフィスでも外出中でも、場所を選ばずどこでもお手軽に摂れる便利パック。

甜茶シソエキス 約90粒 1890円 ◇オルビス株式会社 0120-050-050 炎症やアレルギーの発症の原因となる生体内物質、酵素を抑えるという「甜茶エキス」、アレルギー性鼻炎に有用性が確認されている「黄杞葉エキス」、アレルギー性鼻炎の症状を改善する「シソの実エキス」など、花粉飛散時期の鼻と目の炎症を軽減させるサプリメント。

ニーズMSM 300カプセル 7140円 ◇クロレラ工業株式会社 お客様相談室 0120-819655 針葉樹から抽出・精製したMSM（メチルサルフォニルメタン）には、鼻や消化器官の粘膜を強化する抗アレルギー作用があることから、花粉症の症状改善に期待できるサプリメントだ。

［技ありアイテムでばっちりブロック］

目には見えにくいけど、空気中に花粉がうじゃうじゃ飛んでいる！ かっこ悪くても、面倒臭くても備えて万全、便利な花粉症対策アイテムをピックアップ！

■外出中のお供に…
「笹マスク」350円、「笹ガーゼマスク用フィルター」3枚入り430円
◇東洋インキ製造株式会社 03-3272-1028　天然クマザサ抽出エキス使用。
「のどぬ〜るマスク」500円（税別）
◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時）　厳重な5層構造で花粉を効果的に除去。
「快適革命 レギュラーサイズ」473円
◇大三株式会社 お客様相談室 088-875-0009　高機能フィルターが花粉をカット。
「ワンデー アキュビュー」オープン価格
◇ジョンソン・エンド・ジョンソン株式会社 ビジョンケア カンパニー 0120-132-308　コンタクトレンズに付着した花粉や汚れは、アレルギー性結膜炎の原因になることも。毎日交換する1日使い捨てタイプの清潔さでより快適に。
「鼻スースー洗浄液」30ml 730円（税別）
◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時）　刺激の少ないミクロの霧で鼻腔についた花粉やホコリを洗い流すスプレー。
「鼻スースースティック」420円（税別）
◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時）　天然タイムオイルとメントールの精油成分で鼻のムズムズを解消。
「健康香料 のど、鼻スッキリ」3枚入り 525円
◇ネイチャーテクノロジー 0126-32-1563 衣服の内側に貼るだけでムズムズがすっきり！ユーカリなどの「香り成分」が不快症状を暖和するヘルスケアシート。

■外出前に…
「花粉ブロックスプレー」630円
◇大三株式会社 お客様相談室 088-875-0009　衣服に直接スプレーすれば、外出中の花粉の付着を防いでくれる。

■帰宅後に…
「目もとひんやりマスク」5枚入り 470円（税別）
◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時）　まぶたに乗せて、冷たい刺激が目元をスッキリ、リフレッシュさせるアイシート。
「アイボン AL」500ml 1300円（税別）
◇小林製薬株式会社 お客様相談室 06-6203-3625（平日9〜17時）　目についたホコリや花粉を洗い流す洗眼薬でかゆみ・炎症を鎮める。