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新潟の苗場スキー場を中心に、浅貝、田代、かぐら、みつまたのエリアからなるMt.Naebaは、関東近県のウインタースポーツファンを満足させてくれる場所だ。東京から車で約3時間半、上越新幹線ならもっと近く感じるロケーションにあって、バラエティーに富んだゲレンデやコース、技を磨けるスノーパークなどを擁する総合スノーリゾート。苗場プリンスホテルを軸にウィンタースポーツをしなくても楽しめる設備が揃っているからだ。さらに今年は雪量も雪質もグッドコンディション。5月7日まで長い間楽しめる。（かぐらスキー場は5月28日まで営業）。
HIKE IN 丹沢
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vol.244
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東京都下でも奥多摩や高尾など大自然に触れる場所はあるが、今回はちょっと足を延ばしてみよう。神奈川県の丹沢は山系・水系が豊かで自然が深く、ハイキング、登山、沢登りなど、初心者向けのイージーなコースから、上級者向けのハードなコースまでバリエーションも豊富だ。今回は、表丹沢（丹沢の山塊を東西南北で分け、表丹沢・裏丹沢・東丹沢・西丹沢と呼ぶ。表丹沢は丹沢の南側の文字通り表玄関）の「秦野ビジターセンター」で春のオススメコースを聞いた。
【弘法山（525m）コース】
小田急秦野駅―（65分）→権現山―（20分）→弘法山―（25分）→善波峠―（30分）→吾妻山―（30分）→小田急鶴巻温泉駅（2時間50分）
《小田急秦野駅までは新宿から急行で69分。鶴巻温泉駅から新宿まで急行62分》
※低い丘陵地をのんびりと歩く初心者向けコース。整備され公園のようになったルートもあり、人と自然の融和の姿を見ることができる。また、権現山周辺から弘法山にかけてはソメイヨシノが多く、4月初旬には満開の桜を楽しめる。鶴巻温泉に着いたら、駅前の温泉会館で汗を流して帰ろう（入浴料600円）。
【大山（1252m）コース】
小田急伊勢原駅―（神奈川中央交通バス・27分・300円）→大山ケーブルバス停―（徒歩）→ケーブル追分駅―（大山ケーブル・6分・450円）→ケーブル下社駅―（1時間53分）→大山山頂→ケーブル下社駅→ケーブル追分駅→大山ケーブルバス停→小田急伊勢原駅（4時間52分）
《小田急伊勢原駅までは新宿から急行で59分》
※同じく初心者コースだが、こちらは手付かずのそのままの大自然の中を散策するコースとなる。ケーブルで中腹まで行くため、体力に自信がなくてもなんとかなる。大山には、何本か登山道があるので、登りとは別のコースで降りていくのも一興かも。
秦野市ビジターセンター
【住所】神奈川県秦野市堀山下1513 【TEL】0463-87-9300 ※表丹沢の散策ルートの詳細は秦野市ビジターセンターまで。
RAFT IN 水上
雪解けの激流に身を揉まれる
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冬にはスキー客と温泉客でにぎわう群馬県水上。静かな冬が終わりを告げ、春の訪れとともに雪解け水が奥利根のせせらぎを下り始めると、いずこからともなくラフターたちが現れ始める。オーストラリア・ニュージーランドではおなじみのラフティングが本格的な季節を迎えるのだ。豊富な水量を利用して、5月には毎年ラフティングの全日本選手権が開催される水上は、日本屈指のラフティングポイントといえる。ラフティングの楽しみは激しい水流と起伏に富んだ川を下降していくことにあるが、そのすべての条件を十二分に備えており、初心者から上級者まで思い切り楽しめる。もちろん、初級者だけでの下降は絶対にNG（普通に死にかねません）。上級者やインストラクターにガイドしてもらうようにしよう。1日コース、半日コースなどを用意し、初心者にも楽しめるツアーを企画するガイド会社「カッパCLUB」では、4月から10月までツアーを開催。カッパCLUBでは、ラフティングのほか、シャワークライミングやハイドロスピード、レイクカヌーなど、幅広いアウトドアのツアーを企画しているので、春から夏のレジャーの参考にしてみて！
カッパCLUB
【利根川ラフティング1日コース】平日 1万2000円／土日祝 1万5000円（特製アウトドアランチ付）4月中旬から6月30日まで毎日開催・全行程約6時間
【半日コース】8000円（平日・土日祝とも）4月中旬から10月末日まで毎日開催・全行程約3時間半
【問い合わせ】0278-72-1372
【URL】http://www.kappa-club.com/ ※サイトからの申し込みも可
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