vol.289

女性的で穏やかなあなたには… バレエ

女性的で穏やかなあなたには、優雅で軽やかな音楽に合わせてのバレエダンスがぴったり!!　クラシックの調べに癒されつつ美しい体を手に入れる。フィットネスジムなら憧れのバレエレッスンが身近に受けられるよ。

　クラシックの音楽とともに、見るものを感動させる美しさと優雅さを持つ。女の子なら誰もが夢見る憧れの的、バレエ。しかし、バレエ教室での本格的なバレエレッスンは、初心者にはなかなか難しいもの。一方、フィットネスクラブなら誰もが気軽にバレエレッスンを体験できる。
　優雅に見えるバレエも、実際に動いてみるとかなりキツイ。その分、とてもよい有酸素運動となっているのだ。それもそのはず、バレエには長時間踊るための体力と、ポーズを決めるための強靭な筋肉が必要だからだ。といっても、バレエでは単に強いだけの筋肉ではなく、優雅な動作を行うための柔軟さもあわせ持っている。そこがバレエエクササイズのポイントとなる。
　バレエでよく見かける飛んだり跳ねたり回転したりという派手な動きは少なめ。呼吸とあわせたポージングなどの基本的な動作がメインだ。動きは単調なのだが、筋肉を確実に使っているため、ダイエットには最適。美しいポーズが覚えられ、バレリーナ気分が味わえる。しかも細い体を自分のものにできる。
　フィットネスクラブでは、バレエ教室でのレッスンのように敷居の高いものではなく、誰でも気軽に参加できるのがいいところ。女性だけでなく、参加できるバレエ教室を探すのが難しい男性もレッスン可能。これはもうやってみるしかないでしょ。

バレエプログラムならILLOIHAへ 初心者には、呼吸を使って全身ストレッチ、中級者には短いアンシェヌマン(一連の動き)と、ステップアップしながら習得可能。 【問い合わせ】ILLOIHA恵比寿/東京都渋谷区恵比寿4-3-1 QIZ恵比寿 3F　TEL：03-5423-1618　ILLOIHA表参道/東京都港区北青山3-5-12 青山クリスタルビルB1-B2　TEL：03-5786-1618