vol.377

東京リポートvol.24
早起きが楽しくなる？　朝EXPO in Marunouchi 2008 autumn　9/29〜10/3　開催

朝の東京でステップアップ

すっかり丸の内の定番となった「朝EXPO」が再び開催中だ。朝のひとときを有意義に過ごすのは思いのほか刺激にあふれ、開催されるたびに参加者も増えつつある。朝EXPOは“朝の時間をデザインする。”とうたっているが、朝の時間はもっと充実した“人生のデザイン”につながっているのかも。

(1)春の朝EXPOでも大人気だった「朝ランニング」。正しいランニング方法、美しくなるためのランニングに興味を持つ人は多い　(2)太陽が昇りかけの空を見上げるだけでも新鮮な気分に　(3)スーツ姿で講義を受ける人がほとんど（2008年春の朝EXPO［エコッツェリア］の様子）　(4)東京国際フォーラム地上広場に現れる朝ごはん屋台村。秋の目玉は「会津の朝ごはん」だ。贅沢なお米と卵を堪能して！

　パリッとしたスーツに身を包んだ人々が学生のように席についている。みな真剣な面持ちで講師の言葉を聞き、ノートを取る手も忙しい。物音もほとんどしない。真新しい朝の光の中、講義の声だけが静かに響いていく――。「朝の時間をデザインする。」をテーマに2006年から開催されている「朝EXPO」のひとこまだ。今年もまた、9月29日から秋バージョンの朝EXPOが開催されている。

　この朝EXPO、回を重ねるごとにコンテンツも充実し、参加者も増加の一途。これをきっかけに朝型生活に切り替えている人も多いだろう。今回も、思わず「早起きして行ってみようかな」と思ってしまうコンテンツのラインアップが出揃った。

　コンテンツは有料（1000円）のトークライブ／ワークショップ、無料の体験エクササイズ・パフォーマンスなどからなる。有料のコンテンツはさらにエクササイズ系・体験系・講義系に分類できるだろう。エクササイズ系は、『太極拳』『ヤムナ フット フィットネス』『ボールを打たないゴルフ塾』など、体の動かし方を実際に学ぼうというもの。初めて体験する人は、きっと朝から体を動かす楽しさと効果を知ることができるだろう。体験系は書や楽器、座禅、写経ならぬ写仏など。エクササイズではないが、実際に自分の手を動かして新しい世界を知るタイプのワークショップ。普段なかなか目にしない、もしくは興味はあっても体験する機会がなかったタイプの秀逸なワークショップが揃う。知的好奇心の強い人、面白い体験をしてみたい人にオススメだ。そして講義系は、文字通りの「講義」。といっても実利ばかりを求める類のものではなく、心や暮らしを豊かにするもの、知的刺激にあふれたスリリングな内容が多いのが特徴だ。

　もちろん無料の「朝ランニング」「ラテンエクササイズ」（以上要予約）「モーニングコンサート」なども朝のひと時を過ごすのにもってこいのコンテンツだ。朝から頭を、体を使って心地よい疲労を覚えたら「朝ごはん屋台村」で栄養補給するといい。さらに“応援”もの（チアリーディング）を見て元気をもらおう。

　という具合にコンテンツが一連のストーリーとなって展開するのも朝EXPOの魅力だ。だまされたと思って、とはよく言う言葉だが、朝EXPOに限っては、決してだまされることはない。今回こそ！と思う人はぜひ早起きして体験してみてほしい。内容の詳細、申し込み方法などはウェブサイトから。

丸の内一帯が朝のステージだ

(1)TIPNESS ONE 日比谷［千代田区有楽町1-5-2　東宝ツインタワービルB1・B2F］　(2)イマジンスタジオ（ニッポン放送）［千代田区有楽町1-9-3　ニッポン放送B2Fイマジンスタジオ］　(3)東京国際フォーラム 地上広場［千代田区丸の内3-5-1］　(4)シティリビング［千代田区丸の内3-4-2　新日石ビル3F］　(5)丸ノ内 カフェ［千代田区丸の内3-3-1 新東京ビル1F］　(6)SKY BUS乗り場：東京駅丸の内南口 三菱ビル前［千代田区丸の内2-5-2］　(7)エコッツェリア［千代田区丸の内1-5-1 新丸の内ビル10F］　(8)丸の内オアゾ ウッドデッキスペース［千代田区丸の内1-6-3］　(9)メトロスクエア フラット［千代田区大手町1-7-2 東京サンケイビル1F

9/30 落語に学ぶコミュニケーション術　［講師：桂小春団治］ 　大衆文化として広く定着する一方、江戸末期から明治にかけては今の日本文学の礎ともなった落語。その魅力のひとつに落語ならではのコミュニケーション術がある。今回はそんな落語の魅力を、海外でも注目を集める上方落語家の桂小春団治から、実際に小噺を聞きながら学んでいく。 ［9/30（火）7時30分〜8時30分　エコッツェリア　地図 7］

10/3 21世紀の本流は、エコロジーではなく『コスモロジー』　［講師：木戸寛孝］ 　1969年のアポロ11号の月面着陸を受けて成立したと考えられる「エコロジー」。このエコロジーを思考の「OS」ととらえ、1970年代に成立したこの思考フレームが、21世紀の今、果たしてそのままの姿で有効か否かを問う。 ［10月3日（金）7時30分〜8時30分　エコッツェリア　地図 7］

9/30 ボールを打たないゴルフ塾　［講師：伊藤正敏］ 　ボールを打たなくてもゴルフは上達する、学べる。「構えの個性はNG」「振り方の個性はOK」をコンセプトに、体を動かす理論とともに、効果的なトレーニング方法を実践していく。科学的な解説は説得力十分。ボールは使わなくても体は動かすのでスニーカー、トレーニングウェアはマスト。 ［9月30日（火）7時15分〜8時15分　イマジンスタジオ　地図 2］

10/2 USAチアビックス　［講師：江尻郁］ 　チアリーディングのウオームアップで使われるエクササイズ、そしてチアリーディングそのもののエッセンスを取り入れて、チアリーディング＆ダンス協会が開発した新しいタイプのエクササイズ。ダンスの楽しさにも触れられるうえ、声も出すのでストレス解消にもぴったり。 ［10月2日（木）7時15分〜8時　TIPNESS ONE　地図 1］

9/30 茂山逸平トークショー 「和日日和」〜大きな笑いで元気に〜　［講師：茂山逸平］ 　日本古来の伝統芸能・狂言。今では広く海外にもその文化が発信されている。そんな狂言の魅力を広く伝える活動を精力的に行っている若手狂言師・茂山逸平が着物と狂言のつながり、魅力を紹介する。トークショーを聞けば着物を着て、観劇に行きたくなるはず。 ［9/30（火）8時〜、12時〜　丸の内オアゾイベントスペース　地図 8］

問い合わせ・申し込みは　www.asaexpo.net/