まぶたの乾燥と腫れでお悩みの方へ：原因から対策まで詳しく解説

皮膚の構造的な特徴による乾燥

まぶたの皮膚は、体の他の部位と比べて特殊な構造をしています。まぶたの皮膚の厚さは顔の他の部位の約3分の1程度しかなく、非常にデリケートな部位です。また、汗腺がなく皮脂腺も少ないため、皮脂膜によるバリア機能が低いという特徴があります。

このような構造的特徴により、まぶたは角質層に水分を蓄えにくく、肌のバリア機能が衰えやすい部位となっています。そのため、外的刺激による影響を受けやすく、乾燥や腫れが生じやすくなるのです。

メイクやスキンケアによる刺激

日常的に行うメイクやスキンケアも、まぶたの乾燥や腫れの原因となることがあります。アイシャドウ、アイライン、マスカラなどのメイク品に含まれる成分が肌に合わない場合、接触皮膚炎を引き起こすことがあります。

また、二重のりを継続して使用することは、まぶたへのダメージが蓄積され、乾燥や将来的なたるみの原因となる可能性があります。メイクを落とす際の摩擦や、間違ったスキンケア方法も皮膚のバリア機能を損なう要因となります。

外的刺激と環境要因

まぶたは、紫外線、花粉、汗、アレルギー物質などの外的刺激にさらされやすい部位です。これらの刺激はバリア機能を低下させ、皮膚表面の皮脂膜が失われる原因となります。

特に花粉症の時期は、目のかゆみを感じて無意識にまぶたを擦ってしまうことがあり、これが炎症や腫れを引き起こすことがあります。気温や湿度が低い環境では、皮脂や汗の分泌量が低下し、さらに乾燥が進みやすくなります。

眼瞼炎（がんけんえん）

眼瞼炎は、まぶたに起こる炎症の総称です。炎症が起こる部位によって、まつ毛の根元付近に起こる「眼瞼縁炎」、まぶたの皮膚に起こる「眼瞼皮膚炎」、目尻に起こる「眼角眼瞼炎」に分けられます。

眼瞼炎の原因には、細菌やウイルス・カビなどの感染、虫刺されなどがあります。乾燥や皮脂欠乏によって皮膚のバリア機能が低下することで起こりやすくなり、赤み、腫れ、かゆみ、痛みなどの症状が現れる場合があります。

接触皮膚炎（かぶれ）

接触皮膚炎は、刺激物やアレルギーの原因物質に触れた部位にかゆみ、ヒリヒリとした痛み、赤みや腫れが生じる症状です。化粧品、点眼薬、塗り薬、涙など、さまざまなものが原因となることがあります。

刺激性接触皮膚炎とアレルギー性接触皮膚炎の2つに分けられ、それぞれ発症するメカニズムが異なります。アレルギー性の場合は、原因物質に触れてから数時間から2～3日程度で症状が現れることが多いとされています。

皮脂欠乏性湿疹

皮脂欠乏性湿疹は、皮脂が少ないときに起こる湿疹症状です。空気の乾燥、保湿不足、加齢による皮脂分泌量の減少などが原因で、肌のざらつき、ぶつぶつ、赤み、かゆみなどの症状が起きやすくなります。

適切な保湿ケア

まぶたの乾燥対策には、適切な保湿ケアが重要です。特にまぶたの乾燥が気になるときは、目元専用のアイクリームの使用が推奨されます。アイクリームは目元のケアに特化した成分やテクスチャーで作られているため、デリケートなまぶたに適している場合があります。

保湿成分としては、肌のバリア機能をサポートするセラミドや保水効果の高いヒアルロン酸、肌に自然なうるおいを与えるスクワランなどが含まれた製品が推奨されます。敏感肌の方は、無香料・無着色の製品を選ぶと良いでしょう。

正しいスキンケア方法

メイクや肌の状態に合わせてクレンジングを使い分けることが大切です。ウォータープルーフなどの落ちにくいアイメイクをしている場合は、目元だけはポイントメイクリムーバーを使用し、指でゴシゴシこすらずに少ない力で落とせるものを選びましょう。

スキンケアの際は、化粧水だけでなく乳液やクリームなどで必ずカバーしましょう。保湿成分が肌に維持されず蒸発してしまうと、肌はすぐに乾燥してダメージを受けてしまう可能性があります。

生活習慣の改善

日常生活でできる対策として、以下のことに注意することが推奨されます。

• 空気の乾燥を防ぐために加湿器を使用する
• 紫外線対策を徹底する
• アイメイクを控えめにする
• 目をこすらないよう注意する
• 長時間のPC作業やスマホ使用を控える

眼瞼炎の治療法

眼瞼炎の治療は、原因の除去と症状の軽減、再発の予防を目的として行われます。最も基本的で重要なのが、まぶたの清潔を保つことです。

具体的な治療方法として、蒸しタオルや専用のホットアイマスクなどでまぶたを温める「温罨法（おんあんぽう）」を行い、マイボーム腺の詰まりを改善する場合があります。細菌感染が疑われる場合には抗菌薬の点眼や眼軟膏が処方され、炎症が強い場合には短期間のステロイド点眼薬を併用することもあります。

受診のタイミング

まぶたの軽い赤みやかゆみ程度であれば、まずは清潔を保ちつつ様子を見ることも可能ですが、数日たっても症状が改善しない場合や、症状が悪化する場合は早めに医療機関を受診することが推奨されます。

特に以下の症状がある場合は、速やかに眼科を受診することが推奨されます。

• 目やにの増加
• まぶたの腫れや痛み
• 視界のかすみ
• 光に対する過敏（羞明）
• まぶたのただれ

まぶたの腫れは眼科を受診するのが適切です。皮膚科か眼科を受診すべきか悩まれる場合もありますが、まぶたは眼球を保護したり適切な視野を確保するといった眼機能を支える役割があります。

パッチテストの実施

新しい化粧品やコスメ用品を使用する前には、パッチテストを行うことが大切です。二の腕の内側などにアイテムを塗布し、30分後に赤み、かゆみがないか確認した後、1～2日程度様子を見ることで、肌との相性を確認できます。

適切なメイク方法

アイメイクを行う際は、以下の点に注意することが推奨されます。

• チップやブラシで強くこすらない
• ペンシルタイプのアイライナーを強く擦りつけない
• 二重のりの使用は最小限に控える
• メイクの濃さに合わせてクレンジングを選ぶ

環境対策

乾燥や外的刺激から肌を守るために、以下の環境対策を心がけることが推奨されます。

• 室内の湿度を適切に保つ
• 花粉の多い時期は外出時にサングラスを着用する
• 紫外線対策として日焼け止めやサングラスを使用する
• エアコンの風が直接顔に当たらないようにする