施術ガイド 2025.12.26

皮膚のターンオーバーと再生期間｜ニキビ跡やアトピーなどの悩み、美容医療でどう変わる？

皮膚の再生や修復を検討される方にとって、再生期間や美容治療の効果が現れるまでの日数は気になるポイントです。

この記事では、自然な皮膚のターンオーバー周期から、美容医療における各種皮膚再生治療の期間と特徴、また再生のための生活習慣や注意点まで、網羅的に解説します。

INDEX

皮膚の自然な再生期間（ターンオーバー）

健康な成人の皮膚は約28日周期で新陳代謝（ターンオーバー）が進みます。年齢とともにこの周期が延びる傾向があり、30代以降は45日以上になることもあります。ターンオーバー周期の遅延は、加齢だけでなく、睡眠不足や栄養状態、紫外線・ストレスなどの要因でも生じやすくなります。

年代別のターンオーバー周期の目安は以下の通りです。10代では約20日、20代では28日、30～40代では45日、50代以降は50～60日程度とされています。高齢になるほど再生期間が伸びる傾向があるため、スキンケアや生活習慣の見直しが重要になります。

健康的な皮膚の再生を促進するためには、十分な睡眠・バランスのとれた栄養摂取・紫外線対策・毎日の適切なスキンケアが重要です。特に睡眠中に成長ホルモンが分泌され、皮膚の修復プロセスが進みやすくなるとされています。

美容皮膚科では、PRP療法、ダーマペン、フラクショナルレーザー、線維芽細胞治療など多様な皮膚再生治療が提供されています。それぞれ効果発現までの期間や推奨治療回数、持続期間が異なり、個人差も大きいのが特徴です。

PRP（多血小板血漿）療法は、患者様自身の血液から抽出した血小板を使用する治療法です。治療後2週間〜1ヶ月で効果を実感し始める場合があり、3ヶ月以降には美容的な変化をより感じられる場合があります。効果は3〜4年程度持続するとされています。

ダーマペンは施術後1〜2週間ほどで効果を感じ始める場合があり、1ヵ月ほどで肌質変化が安定することが期待されます。推奨施術は1か月に1回で5～10回程度が目安とされています。

フラクショナルレーザーは3日～1週間で効果を実感し始める場合があり、1ヵ月程度で徐々に変化を感じやすくなるとされています。半年～2年ほど効果が持続するケースもあります。

線維芽細胞治療は、皮膚から採取した線維芽細胞を培養・注入する治療法です。3〜6か月で修復を実感しやすくなる場合があり、その後2～3年働き続けるとされています。1年に2～3回の治療と、1～2年ごとのメンテナンス施術が推奨される場合があります。

皮膚再生には、年齢や体質以外にも「睡眠・栄養・血行・ホルモンバランス」の内的要因や、「紫外線・ストレス・スキンケア方法」などの外的要因が影響します。美容治療の効果や期間は個人差が大きく、どの治療も一度で劇的な変化を期待せず、継続したケアが推奨されます。

健康的な皮膚再生のために、日々6時間以上の十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事、ストレスや紫外線を避ける工夫が大切です。コラーゲンやエラスチン生成のために、タンパク質・ビタミンC・亜鉛などの栄養素も意識して摂取することが推奨されます。

治療を検討される際は、医療広告ガイドラインを遵守したクリニックを選び、治療内容や効果、安全性について適切な情報を受けることが重要です。自分の肌状態や体質・年齢などに合わせ、専門医と治療期間やメンテナンス方法を十分に相談することが大切です。

皮膚の再生期間は、自然なターンオーバーでは28日が基本ですが、年齢とともに延長する傾向があります。美容医療による皮膚再生治療では、治療法により効果発現までの期間や持続期間が異なり、個人差も大きいのが特徴です。

効果的な皮膚再生を目指すためには、適切な生活習慣の維持と、専門医による適切な診断・治療が重要です。治療を検討される際は、十分な情報収集と医師との相談を行い、自分に最適な方法を選択することが推奨されます。