バルクアップ《第71回 Glow of Tokyoのコソコソばなし》

皆さん！初めまして！

Glow of Tokyoの新メンバー

ヴォーカル担当SEOKHYUNです。

クリスマスがある12月になりましたね。

最近ちょっと寒くなってダウン着たほうがいいのかなって悩む日が増えました。

アウターとか着るので体のラインとか隠せていいですが、僕は来年の夏のために最近バルクアップにハマってます。

それで今回は最近バルクアップのために食べてるものを紹介しようと思います。

まずは牛肉です。

100gあたり平均20gのタンパク質が入ってて、それを取るために必要なものです。

次はハンバーガーです。

このハンバーガーのチキンには28gのタンパク質が入ってて、いっぱい取れます！

最後はミルフィーユ鍋です。

お肉も野菜もいっぱい食べれるので一石二鳥です！

寒くなったし皆さんも暖かいミルフィーユ鍋どうですか？

カッコイイ体になるために来年の夏までタンパク質と野菜をたくさん食べて一生懸命筋トレもします！！

以上、Glow of TokyoのSEOKHYUNでした！

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【Glow of Tokyo 🗼 レギュラーLIVE】

〈日程〉12/12（木） ① 18:00～ ② 19:00〜

              12/26（木） ① 18:00～ ② 19:00〜

〈場所〉東京タワー メインデッキ1F「club333」

※展望料金のみでLIVEもご観覧頂けます

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