セルフケア、セルフラブ時代《第9回 Glow of Tokyoのコソコソばなし》

普段は東京タワーのアテンダントとしてゲストを案内する一方で、東京タワーのメインデッキ1Fにある「club333」で躍動感あふれるエネルギッシュなパフォーマンスを披露しているユニット”Glow of Tokyo”。そんな彼らの素顔に迫る新コラム「Glow of Tokyoのコソコソばなし」。東京タワー、そして”Glow of Tokyo”の魅力を本人たちが発信します!

Hello everyone! 👋🏼😊マレーシア出身ヌーイダユです!アユと呼んでください!🤍

 “Glow of Tokyoのコソコソ話し”第9回目は私がお届けします!

ちなみに私はギターを担当していて、エレギとアコースティックを弾いてます🎸🤍

アユはセルフケア、セルフラブを第一優先して、自分のプライベート時間をいつも大切にします。それで、皆さんに東京タワーのパフォーマンスアテンダントとして、いや、アユとして休日の過ごし方を日記風でシェアしたいと思います!

 

6am : Meditation, at-home workout

 

メンタルヘルス、メンタルケアのため、朝起きて5、10分くらい瞑想にふけます。その後、夏に向けて理想の体を作りたくて、ホームトレーニングやります🍑💦

ちなみに大好きなトレーナーはChloe Tingという方でぜひ YouTubeで検索してみてください!

 

ワークアウトがきつい時はプレイリストを聴いて、なんとか乗り越えます!💪🏼😅

8am : Breakfast

 

“朝食は1日のなかで最も大切な食事” ですので、朝ご飯しっかり食べます!いつも巨悪犯罪事件ポッドキャストやドキュメンタリーを聴きながら朝ご飯をいただきます✨🔪🤍

植物たちの水やりやメンテナンスも忘れずに🤍

9am : Housekeeping and chores

 

以前、ホテルで働いてましたので、自分のおうちはホテルのような雰囲気を出すため、ハウスキーピングします!掃除機掛けたり、洗い物片付けたり、ベッド綺麗にしたりします!😮‍💨

もちろん音楽を聴きながら掃除します✨

 

11am : Brunch and Getting ready

シャワー浴びる前に、ちょうどブランチのお時間です!朝一から動いて、家事いろいろやって、お腹がペコペコになってしまいました😣 UberEatsで、美味しいクリスピーチキンアボカドを頼みました!🥑🤍

休みの日でも洋服のコーディネートを選んで、気分を上げます!ただ、メイクだけはしません!ありのままの自分で休日を過ごしたいからです🤍 高校時代はいろいろコンプレックスがあって、モデルみたいな外見を目指すのは非現実的で健康、メンタルに害になるのは5、6年前にやっと気付きました。

 

 

 

 

1pm : Grocery shopping and lunch

 

ランチはチーズオムレツを食べたいので、食料品を買ってからご飯作ります!🍳

そして今度は犯罪事件ドキュメンタリーではなく、YouTubeで大好きなチャンネル “BuzzFeed Unsolved : Supernatural” の動画を観ながら、ランチ食べます! 🧟‍♀️🕷💀🤍

 

 

3pm : Netflix and naps

朝早く起きて、運動や家事などで疲れてしまいました😔  部屋を暗くして、ベッドでゴロゴロして、スナック食べながら、映画、テレビドラマ、YouTubeなど見るのが一番幸せです🙌🏼✨

アユは社交性が低くてエネルギーがすぐ切れてしまって、仕事でたまった疲れも取りたくて、体をスマホみたいに充電します!!

LINEメッセージやソーシャルメディアなどは一旦休みます。

 

5pm : Guitar maintenance and practice

ギターの弦交換やメンテナンスしてから、新曲の練習、スケール練習などします🎸🤍

ジャズスケールは難しいですね。専門学校時代はずっと耳コピーで誤魔化したから、みんなどうやって覚えるのでしょう?🤔 Oh well, rock n’ roll baby なんとかなるでしょう 🤘🏼

 

7pm : Dinner time

夜ご飯は久しぶりのマレーシア料理にします!昼間、買い物した時にビーフレンダン見つかったから、嬉しい!!🍚🤍 最近読んでる本と共にディナーいただきます📖✨

 

 

9pm : Getting ready for bed

おやすみ前の贅沢なセルフケアの時間です🤍✨

 

11pm : Bedtime

最後にホラー映画をみてから、寝ます!おやすみなさい!!😴

それでは皆さん、最後まで付き合ってくれて、ありがとうございます!🙇🏻‍♀️

またお時間ありましたら、ライブの日でお会いしましょう!

Buh-bye 👋🏼 See you soon! 🗼✨

 

 

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【Glow of Tokyo 🗼 LIVEパフォーマンス】

〈日程〉5/13(金)19:00~20:00

5/20(金)19:00~20:00

       5/27(金)19:00~20:00

〈場所〉東京タワー メインデッキ1F  club333

〈料金〉メインデッキ150m 大人 ¥1,200

※展望料金のみでLIVEもご観覧頂けます。

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名前 : ヌーイダユ (アユ)
担当 : ギター (エレギ/アコースティック)
出身 : クアラルンプール、マレーシア
趣味 : 現実逃避
好きなもの : 自分のベッド

東京タワーアテンダントユニット”Glow of Tokyo”。メンバー全員が音楽専門学校を卒業し、多国籍で国際色豊かなユニット。1st Digital Single「Tower of Dream」配信中

【公式HP】https://www.tokyotower.co.jp/event/music-talk/glow-of-tokyo/
【Instagram】https://www.instagram.com/glowoftokyo_official/
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